Suplementacja w ciąży i podczas karmienia piersią

Macierzyństwo to najpiękniejsza i zarazem najtrudniejsza rola w życiu kobiety, najpierw staramy się o nowe życie i musimy zmobilizować swój organizm do tego, aby mógł przyjąć  to ziarenko i pozwolić mu wyrosnąć. Nasze ciało, zmienia się przez te 9 wspaniałych miesięcy wszystko krąży wokół tej małej istotki, która aby prawidłowo się rozwijać wyciąga od mamy wszystko co najlepsze. Dlatego właśnie w tym szczególnym okresie jakim jest ciąża, musimy zadbać o zdrową, zbilansowaną dietę ( 5 porcji warzyw i owoców w ciągu dnia) i odpowiednie nawadnianie organizmu. Dodatkowym źródłem mojej energii jest również suplementacja.  Od początku ciąży, a nawet na długo przed nią, robiłam regularnie badania krwi. Wiedziałam na co trzeba zwrócić uwagę i jakie parametry poprawić. Całą ciążę, także badałam się regularnie, muszę przyznać, że wyniki miałam książkowe. W dużej mierze dzięki suplementacji jaką stosowałam.

Suplementacja w pierwszym trymestrze ciąży!

Wszystkie moje wątpliwości rozwiewałam w gabinecie lekarskim, dlatego też suplementacja była nie tylko moim wyborem, ale także zaleceniem lekarskim. Nie padły konkretne nazwy, niemniej dano mi wskazówki, czego szukać w takim produkcie. Przede wszystkim, w pierwszym trymestrze ważne jest przyjmowanie kwasu foliowego oraz witaminy D  i na tym się skupiłam.

Suplementacja w drugim i trzecim trymestrze ciąży!

W kolejnych miesiącach chciałam uzupełnić swoją suplementację o kolejne składniki. Początkowo sięgnęłam po witaminy, które poleciła mi farmaceutka, niestety mój organizm źle na nie zareagował, o czym dowiedziałam się dopiero kiedy skończyłam 60 dniową kurację. Nagle problemy gastryczne minęły, choć przypisywałam je ciąży. W tych miesiącach ważne jest, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych mikroelementów takich jak miedź, cynk, selen, mangan, magnez czy chrom. Każdy z nich jest istotny. Chrom pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Selen pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Miedź pomaga w prawidłowym transporcie żelaza we krwi, a wiemy, że obecność żelaza w tym okresie jest kluczowa. I tak oto zdecydowałam się sięgnąć po Centrum Femina DHA 1 Znam Centrum od zawsze, chyba każdy z mojej rodziny stosował, lub nadal stosuje te witaminy i zawsze był zadowolony z wyboru. Poza tym multiwitaminy Centrum są najlepiej przebadaną grupą suplementów na świecie (Centrum® najczęściej pojawia się w badaniach, w których wykorzystano multiwitaminy – na podstawie bazy PubMed, stan na 08/2019. Centrum® było jednocześnie wykorzystane w badaniach – CNTS (Italian Eye), AREDS, PHS II, łącznie na grupie ponad 100.000 osób.) – niezależne badania. Zaufałam po raz kolejny i tak zostało aż do teraz.

Centrum Femina DHA 1 zawiera najważniejsze witaminy i minerały, zalecane w ciąży

• Spożywanie kwasu dokozaheksaenowego (DHA) przez matkę wspomaga prawidłowy rozwój oczu u płodu i niemowląt karmionych piersią.
• Foliany (kwas foliowy 400 µg)  przyczyniają się do wzrostu tkanek matczynych w czasie ciąży
• Jod (200 µg) pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych i prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego
• Żelazo (27 mg) pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny oraz w prawidłowym transporcie tlenu w organizmie
• Witamina D pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów
• Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni

Wybrałam gotowy produkt, który zapewnił wszystko to co było niezbędne aby wspomóc prawidłowy rozwój i przebieg ciąży. Jak wspomniałam na początku moje wyniki były niemal książkowe, a każdy mój krok szczegółowo omówiony z lekarzem. Odpowiedni suplement jest wspaniałym dopełnieniem zdrowej diety.

Dlatego po urodzeniu syna, postanowiłam nadal kontynuować suplementację i sięgnęłam po Centrum Femina DHA 2  tym razem dedykowany kobietom w czasie karmienia piersią. Po porodzie zmianie ulega gospodarka hormonalna organizmu, inaczej działa metabolizm, cała energia skupia się na wytworzeniu mleka. W tym okresie musimy zwiększyć kaloryczność naszych posiłków, ale często wspomóc organizm, który jest zmęczony 9 miesiącami ciąży, trudem porodu i stresem wywołanym całkiem nową sytuacją.

Podczas karmienia piersią, istotne jest, aby przyjmować witaminę C, która pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Witaminy A, E, witaminy z grupy B , a także magnez i wapń, DHA, jod, który pomaga w prawidłowej produkcji hormonów tarczycy i w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy oraz żelazo, które często trzeba uzupełnić po porodzie. Centrum Femina DHA 2 ma w sobie wszystko czego potrzebuje młoda mama, aby wspomóc organizm w regeneracji. Nie odczuwam żadnych skutków ubocznych, moje wyniki nadal są wzorowe, a maluszek jest silny i zdrowy.

Centrum Femina DHA 2 zawiera składniki dobrane tak, aby nie tylko wspierać zdrowie mamy, ale również dziecka. To zestaw składników wspierających odporność  (witamina C), prawidłową produkcję czerwonych krwinek i hemoglobiny (żelazo) wspieracie gospodarki cukrzycowej (chrom)  czy prawidłowe działanie tarczycy(selen, jod). Odpowiednio dobrana suplementacja, w połączeniu ze zdrową, zbilansowaną dietą, może być dużym wsparciem kobiety w połogu, oraz w trakcie karmienia piersią.

Cieszę się, że poszłam taką droga, od początku wszystko przebiegało prawidłowo i uważam, że suplementacja oraz zdrowa dieta to właściwa droga. Jestem ciekawa jaki jest Wasz stosunek do suplementacji w ciąży i w okresie karmienia piersią?

*Tekst powstał we współpracy z Pfizer Trading Polska